16日早上
临沂继续发布
寒潮蓝色预警
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临沂市气象台继续发布寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，预计今天至18日我市将出现寒潮天气，今天白天到17日白天偏北风3～4级逐渐增强到4～5级阵风6～7级,17日傍晚前后减弱到2～3级；同时气温明显下降，过程降温幅度8～10℃，最低气温出现在18日早晨-6～-8℃。为此，临沂市气象台继续发布寒潮蓝色预警信号，请注意防范。
今天白天到夜间，晴间多云，偏北风2～3级逐渐增强到3～4级阵风5～6级，气温13～-2℃；17日白天到夜间，晴到少云，偏北风4级阵风6～7级转西南风3～4级，气温3～-6℃；18日白天到夜间，晴间多云，西南风3～4级，气温5～-6℃。
临沂市气象台发布
年12月16日06时
16～18日蒙阴将出现寒潮天气
过程降温幅度8～10℃
最低气温出现在18日早晨-6～-8℃
还有大风
小伙伴们一定要注意
蒙阴县最新天气预报
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蒙阴县气象局继续发布寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，预计今天夜间到明天白天偏北风3～4级增强到4～5级阵风6～7级，明天傍晚前后减弱到2～3级；同时气温明显下降，最低气温出现在18日早晨-6～-8℃，请注意防范。
今天夜间到明天白天，晴间多云，偏北风3～4级增强到4～5级阵风6～7级，明天傍晚前后减弱到2～3级，气温-7～3℃；
17日夜间到18日白天，晴间多云，偏北风2～3级转西南风3～4级，气温-8～4℃；
18日夜间到19日白天，晴间多云，西南风3级左右，气温-3～9℃。森林火险气象等级三级（较高火险）：森林火险气象等级较高，须加强防范。
---蒙阴县气象局年12月16日15时发布
请收下这份“御寒宝典”
冬季天气寒冷，高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，以及呼吸道系统疾病高发，此时养生应注重补阳驱寒。
1、注重局部保暖。
在寒冷的室外，公众需根据气温和自身情况增加衣物，注重头部、颈部和关节的保暖，比如戴帽子、戴围巾、戴护膝等。
2、地域不同，健康防护也需不同。
冬天的北方有集中供暖，室内外温差大，如果一冷一热很容易诱发疾病。因此，早晚应尽量减少出门，外出尤其要做好头部等局部保暖措施。同时，室内要常保持空气流通，增加空气湿度。
而在南方地区由于没有集中供暖，如果遇上阴雨天气，室内室外体感温度差不多，湿冷难耐。因此，可以利用空调的除湿功能降低空气湿度，采用电取暖器、电热毯等设备取暖，使用时要注意安全。
3、加强营养和锻炼，提高身体免疫力。
中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此冬季最适合补阳。日常饮食适当补充些有营养的汤水可以提高身体免疫力，比如羊肉汤、鸡汤等。需要注意的是，“三高”患者、肥胖人群、老人及小孩要谨慎食补。
寒冷天气下，适当进行体育锻炼可以增强身体抵抗力，建议选择在中午阳光比较好的时候外出活动，运动量也不宜过大。
要降温了
记得及时增加衣服
别感冒
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蒙阴县融媒体中心出品
来源
临沂市气象台、蒙阴县气象台
编辑
公鑫
审核
皮兴军
终审
宋国栋
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